Ejaculacao-precoce-tratamento

Ejaculação Precoce tratamento

EJACULAÇÃO PRECOCE TRATAMENTO

Se você sofre desse problema, tenha o cuidado de ler este artigo (Ejaculação Precoce Tratamento) até ao final, pois nele você encontrará o melhor tratamento para Ejaculação Precoce e até mesmo ajudará e muito para quem sofre de disfunção erétil.

A ejaculação precoce acontece quando o homem atinge o orgasmo logo nos primeiros segundos após a penetração ou antes de ter penetrado, acabando por ser insatisfatório para o casal.

Conforme a Sociedade Internacional de Medicina Sexual, a ejaculação precoce significa à ejaculação que, sempre ou quase sempre, ocorre antes do primeiro minuto da penetração vaginal ou que tenha tido uma redução significativa e incômoda no tempo para ejacular, muitas vezes para cerca de três minutos ou menos.

Se for o seu caso, não se preocupe: ejaculação precoce é um problema relativamente comum. Estimativas mostram que um em cada três homens apresentam essa condição.

Portanto, a ejaculação precoce pode ser controlada com o uso de algumas técnicas e exercícios, mas em alguns casos pode até ser necessário o uso de medicamento ou realização de psicoterapia. Assim, o melhor é sempre consultar um urologista para identificar a possível causa da ejaculação precoce e iniciar o tratamento mais adequado.

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CAUSAS

Não é conhecida ainda a causa da ejaculação precoce, mas os médicos acreditam que fatores psicológicos e biológicos possam estar envolvidos nesse problema.

Alguns fatores psicológicos que parecem estar envolvidos na ejaculação precoce são:

  • Ansiedade
  • Problemas de relacionamento
  • Disfunção erétil
  • O uso de alguns medicamentos, como psicotrópicos, pode causar ejaculação precoce.

Já os fatores biológicos que podem ser relacionados ao problema são:

  • Níveis hormonais acima do normal
  • Níveis de neurotransmissores acima do normal
  • Atividade anormal do sistema ejaculatório
  • Distúrbios da tireoide
  • Inflamação ou infecção na próstata e na uretra
  • Fatores genéticos
  • Danos no sistema nervoso causados por experiências traumáticas ou cirurgias.

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EJACULAÇÃO PRECOCE TRATAMENTO PARA CONTROLA

Nós do Promovendo Saúde encontramos várias técnicas de tratamento para ejaculação precoce, porém, vamos citar aqui apenas os mais importantes. Um deles trata-se de uma técnica de exercitar o músculo pubococcígeo, que você poderá fazer sozinho na sua casa, sem qualquer custo, (calma que já vamos explicar o que é esse músculo), e a outra, iremos indicar um remédio natural que está ajudando milhares de homens e resolver esse probleminha desagradável.

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EXERCÍCIOS PARA ELIMINAR A EJACULAÇÃO PRECOCE

Aqui nós vamos dividir os exercícios em 3 partes; exercícios iniciais, intermediários e os avançados. Tenha o cuidado de obedecer cada etapa dentro do tempo, sessões e quantidades de exercícios.

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PRIMEIRA PARTE: Exercícios Iniciais

1º localize o músculo pubococcígeo:

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O músculo pubococcígeo, também é conhecido como PC, é um músculo encontrado em ambos os sexos, forma o assoalho da cavidade pélvica e se estende como uma rede desde o osso púbico até a base da coluna. Finja que você está urinando e tente interromper o fluxo com uma rápida contração muscular. Esse músculo que você usou para parar o fluxo da bexiga é o músculo pubococcígeo (PC). Tente manter os músculos do estômago e da coxa relaxados e concentre-se apenas no músculo PC.

 

2º flexione o músculo pubococcígeo vinte vezes:

Segure por um ou dois segundos de cada vez e solte. Repita isso três vezes ao dia (sessões de 20), três a quatro vezes por semana. Respire normalmente durante este exercício e tente evitar prender a respiração.

 

3º adicione dez apertos realmente lentos a cada conjunto.

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Tome cinco segundos para apertar lentamente o seu PC o mais apertado possível. Agora segure a tensão por cinco segundos, se possível, e solte gradualmente nos próximos cinco segundos (5 segundos apetando; +5 segundos segurando; + 5 segundos soltando gradualmente). Faça isso a cada conjunto (sessão) de exercícios do número 2 (a cima; anteriormente citado).

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SEGUNDA PARTE: Exercícios Intermediários

1º aperte o músculo pubococcígeo mais e mais.

 

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Após duas semanas, você deve ser capaz de alongar o músculo do PC mais facilmente e por mais tempo. Como qualquer músculo do corpo, responde ao estímulo e cresce com o uso.

Em vez de um ou dois segundos, tente apertar o músculo do PC por cinco a sete segundos.

Em vez de vinte repetições, três vezes ao dia, procure fazer 50 repetições, três vezes ao dia.

Depois de pegar o jeito, você deve aprender a apertar o músculo pênis e ânus separadamente ou ao mesmo tempo.

 

2º faça o pubococcígeo tremer.

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Comece apertando o músculo PC muito lentamente. Tão devagar, que você leva vários segundos até o ponto em que você realmente não consiga mais apertá-lo. Agora que você está apertando totalmente, mantenha ele assim e segure por 30 segundos, respirando devagar o tempo todo. Quando você sentir a queimadura, solte e faça 20 apertos normais no PC. Faça este exercício no final dos seus treinos no PC durante o dia.

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3º faça o exercício de tremer o músculo PC.

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Com o passar do tempo, seu músculo vai ficando mais forte. Neste exercício, aperte seu músculo PC de pouco a pouco. Comece gentilmente, segure o músculo lá por um tempo, e depois um pouco mais do que “gentilmente”. Quando seu músculo começar a tremer, dê um aperto completo, não solte o músculo completamente; trabalhe suavemente de volta para baixo, primeiro liberando um pouco, depois um pouco mais, e assim por diante. Imagine que você está subindo e descendo uma escada com seu músculo.

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4º faça exercícios musculares com uma ereção.

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Coloque uma pequena toalha sobre o pênis ereto e levante a toalha apertando os músculos do PC. Mantenha por 2-5 segundos, relaxe e repita 30 vezes.

Coloque sua mão um ou dois centímetros acima do seu pênis ereto. Aperte o músculo do PC para erguer a ereção até a mão. Mantenha por 2-5 segundos, relaxe e repita 30 vezes.

Coloque sua mão um ou dois centímetros acima do seu pênis ereto novamente. Aperte o músculo do PC para erguer a ereção até a mão. Desta vez, empurre suavemente a mão para baixo enquanto levanta o pênis, criando resistência. Mantenha por 2-5 segundos, relaxe e repita 30 vezes.

 

5º não exagere.

Combine qualquer um dos exercícios básicos e intermediários juntos, mas apenas flexione os músculos do PC para 50 repetições e 3 séries por dia no máximo. A superestimulação pode resultar em fadiga muscular.

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TERCEIRA PARTE: Exercícios Avançados

1º faça esses exercícios com sua parceira.

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Exercitar esses músculos enquanto faz sexo pode ser produtivo e divertido. O parceiro masculino fica ereto, penetra na fêmea, e o par se reveza fazendo esses mesmos exercícios que falamos até aqui. Ele flexiona, depois ela, e assim por diante. Para a mulher, esses exercícios ajudam e muito na incontinência urinária. Apenas certifique-se que seu parceiro está tão interessado em fazer exercício como você.

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2º faça o PC apertar com uma ereção.

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Massageie seu pênis até ter uma ereção. Gradualmente massageie seu pênis até que você esteja à beira do orgasmo, e, pare de massagear imediatamente e comece a contrair os músculos PC, uma vez que sua ereção começa a ficar flácida, massageie seu pênis até que você esteja à beira do orgasmo novamente. Contraia os músculos PC e repita até que os músculos estejam adequadamente trabalhados.

Se você acidentalmente tiver um orgasmo durante este exercício, seus músculos PC provavelmente ainda não estão fortes o suficiente para exercícios avançados ainda. Concentre-se em dominar as técnicas intermediárias antes de passar para os conjuntos avançados.

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3º faça o exercício de blitz do PC.

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Este é muito difícil de fazer, porque envolve diferentes forças de tensionamento e repetições variáveis. Encontre um lugar onde você se sentirá confortável por 10 a 20 minutos. Lembre-se de respirar normal enquanto se exercita.

  • Faça 50 apertos somente para aquecimento.
  • Em seguida, aperte o músculo PC o mais forte que puder, segurando por 30 segundos.
  • Em seguida, execute 100 apertos sem descansar (Aperte por dois segundos, relaxe por dois segundos e assim por diante).
  • Em seguida, tente apertar o músculo com o máximo de força possível.
  • Descanse por dois minutos.
  • Em seguida, faça 50 apertos de 5 segundos onde você relaxa lentamente no final. Seu treino está finalmente terminado!

Agora vem a segunda parte do tratamento da ejaculação precoce, não mais importante que os exercícios, porém, junto com os exercícios, você estará no caminho certo para eliminar o problema de ejaculação precoce.

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UMA REMEDINHO NATURAL QUE IRÁ POTENCIALIZAR SUA VIDA SEXUAL

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O remedinho natural que vamos falar aqui é o Power Erect. Um remédio natural composto da MACA PERUANA.

Portanto, preste muita atenção nessa parte do artigo, pois vamos dar uma ressaltada nesse maravilhoso ingrediente chamado de Maca Peruana.

No ano de 2014, uma reportagem do respeitado jornal americano The New York Times revelou que chineses estavam contrabandeando um produto muito valioso do Peru. Não se tratava de ouro nem de pedras preciosas. O tesouro que gerou a tensão toda era um… alimento. Batizada de maca, a raiz tem ligação tão profunda com a cultura e com o orgulho do povo andino que uma lei nacional proíbe, pelo menos em teoria, que ela seja processada fora do seu território.

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O poder da Maca Peruana

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Hoje, no entanto, a planta é massivamente cultivada na China, onde faz enorme sucesso. Mas no mundo todo, incluindo o Brasil, há um certo frenesi (fenômeno curioso) em torno dela, visto que a maca é cultivada no Peru desde antes mesmo de os incas formarem seu império. O pontapé inicial da popularização do alimento provavelmente tem a ver com uma característica alardeada há tempos: seu poder de aumentar a libido e a fertilidade.

Reza a lenda que, com o intuito de garantir energia ao seu exército, um imperador inca botou a maca na dieta de seus soldados. Mas ele não demorou a se arrepender. Apesar das vitórias conquistadas, parece que o desejo sexual dos homens ficou meio, digamos, fora de controle. Por essa e outras histórias, a raiz chegou a receber o apelido de “Viagra dos Incas”.

E é exatamente por isso que esse remedinho Power Erect vem fazendo sucesso aqui no Brasil, devido às propriedades poderosíssimas da Maca Peruana que aumentam consideravelmente o apetite sexual.

A combinação desse remédio natural, junto com as séries de exercícios recomendadas nesse artigo, certamente, em poucos dias você não terá mais problemas de ejaculação precoce e nem disfunção erétil.

Há quem diga que este é o melhor artigo sobre tratamento de ejaculação precoce.

Obrigado!

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Observação: se você quiser ver o site oficial desse produto, vou deixar o link aqui em baixo. A venda desse produto é feita pela plataforma Monetizze, uma das mais seguras do Brasil, e ela garante seu dinheiro de volta caso você não gostar do produto.

Link site oficial do Power Erect >>> Site Oficial Power Erect <<<

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Perguntas frequentes sobre Power Erect

O QUE É O POWER ERECT? 

Power Erect é um suplemento composto de ingredientes naturais que auxilia no equilíbrio do organismo e desempenho sexual. O uso desse suplemento garante inúmeros benefícios ao corpo como energia, saciedade, melhora da libido e desempenho sexual, além do controle hormonal e combate a impotência e ejaculação precoce.

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QUEM PODE USAR O POWER ERECT? EXISTE CONTRA INDICAÇÃO?

O Power Erect tem fórmula natural e não apresenta efeitos colaterais. O produto é indicado para qualquer pessoa em fase adulta. Entretanto, gestantes, nutrizes, crianças e pessoas enfermas ou que fazem uso contínuo de algum medicamento devem consultar um médico antes de iniciar o consumo. Este produto NÃO CONTÉM GLÚTEN.

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COMO EU DEVO USAR O POWER ERECT?
Indica-se o uso do Power Erect duas vezes ao dia, uma cápsula do produto durante o almoço, e outra à noite, antes das refeições. O recomendado é a utilização do produto de forma contínua por no mínimo 3 meses. Cada frasco possui 60 cápsulas, portanto, adquira 5 unidades (preço promocional) para o tratamento completo.
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OS BENEFÍCIOS DO POWER ERECT SÃO COMPROVADOS CIENTIFICAMENTE?

A fórmula do Power Erect foi desenvolvida através de estudos comprovados na eficácia da qualidade da vida sexual. A atuação dos compostos garantem vários benefícios a saúde. A Maca Peruana, é considerada por especialistas um “afrodisíaco natural”, que aumenta o desejo pelo sexo, produção dos hormônios, o tempo de ereção e a lubrificação vaginal.

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POSSO MELHORAR O SEXO COM O USO DA MACA PERUANA?

Sim. A Maca Peruana atua justamente no processo de desenvolvimento e qualidade sexual. A Maca Peruana têm propriedades estimulantes que exercem contra a impotência e contribui para o crescimento da produção de sêmen. Além de reduzir a probabilidade de disfunção erétil e, consequentemente, no aumento do prazer.
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COMO FUNCIONA A GARANTIA DE 100% DE SATISFAÇÃO?

Temos total certeza de que você vai amar o Power Erect Por isso, garantimos: se após o uso do produto por no mínimo 2 meses de acordo com as instruções da embalagem, você não estiver satisfeito com os resultados do produto, devolvemos 100% do seu dinheiro, sem burocracia. Você deve apenas entrar em contato conosco e devolver os produtos, mesmo os potes vazios, e reembolsamos o valor integral do produto.
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Queima de Gordura Abdominal funciona

Queima de Gordura Abdominal de Marco Baggio funciona?

Queima de Gordura Abdominal de Marco Baggio funciona mesmo? Dá para confiar?

Você quer emagrecer de forma DEFINITIVA, mas já não aguenta mais se frustrar com tantas tentativas e erros?

Calma, você não é a única pessoa que já passou por isso! Minha mulher e eu sabemos muito bem como funciona a saga de tentar emagrecer…

Confesso que fui ela que me colocou essa vontade de querer estar de bem com meu corpo. As pessoas dizem e sabemos que existem diferentes formas de perder peso, de queimar gordura abdominal e está de bem com o espelho.

Porém, eu tinha a impressão de que a gente não acertava a mão NUNCA!

Foi ela que deu o passo inicial. Motiva pela amiga dela, ela começou uma dessas dietas malucas que você não dura nem 1 mês. Só ver o tipo de comida que ela botava no prato e a quantidade, eu sentia pena… Aí para dar um incentivo, comecei a tentar acompanhar!

Quer saber a verdade?

No início do segundo mês estávamos os dois numa burgueria detonando 2 hambúrguer! Ou seja, não funcionou!

Depois que a gente colocou na cabeça que queria emagrecer, a minha barriga passou a me incomodar um pouco. Eu me olhava no espelho e tava lá aquela barriga de chopp.

Sabemos que queimar gordura abdominal é a mais difícil que existe e nós ficávamos na tentativa e erro por quase 1 ano. Até que conhecemos o guia de Marco Baggio e as coisas começaram a mudar….

Quero dividir com você a experiência que tivemos, pois tenho a CERTEZA de que fará a diferença para você!

Se você quer saber como perder gordura abdominal, eu te dou a resposta agora! Basta clicar aqui

 

O que é o Guia Queima de Gordura Abdominal?

Como queimar gordura abdominal

Sabe o grande erro que todo mundo comete na hora de fazer uma dieta ou mesmo de saber como queimar gordura abdominal? A escolha dos alimentos.

Você deve já ter ouvido em algum lugar que a grande chave para a perda de peso não está na prática de exercícios físicos. Eles ajudam e MUITO, mas é possível perder peso sem eles, desde que, você saiba o que você coloca no seu prato!

A pergunta que eu te faço: Você sabe identificar quais são os alimentos saudáveis de verdade?

E sabe quais são aqueles que você começa diariamente dizendo que são fit e a verdade é que eles engordam mais que chocolate?

O problema é que a internet nos proporciona muita desinformação. Ao mesmo tempo que ela coloca fatos verídicos, ela também apresenta muitos erros.

O foco das dietas é sempre tirar o açúcar, dizendo que ele é o grande fator que bloqueia o emagrecimento. Mas, e o trigo? E o Glúten? E as gorduras Trans? E o óleo? E os produtos embutidos?

Uma dieta de qualidade é feita de conhecimento e de escolhas, então se você quer mesmo aprender a como secar barriga, o Guia Queima de Gordura Abdominal irá cair como uma luva!

Ele conseguirá ajudar você a escolher os ALIMENTOS CERTOS e adequados para chapar a barriga sem sofrimento!

 

Quero Chapar a Barriga

 

Quem criou o Guia Queima de Gordura Abdominal?

Essa é uma informação muito importante, afinal, como acabamos de dizer a internet está cheio de pseudo profissionais tentando ganhar dinheiro às custas dos outros.

Marco Baggio tem mais de 12 anos de pesquisa quando o assunto é perda de peso e ganho de massa muscular, podemos considera-lo um mestre do emagrecimento.

Através das suas pesquisas e de seus estudos, ele criou o Guia Queima de Gordura Abdominal, um método 100% confiável que vai te ajudar a queimar gordura abdominal sem precisar tomar remédios, fazer dietas malucas ou passar fome!

 

Quais os benefícios do Guia Queima de Gordura Abdominal?

 

Não sei você, mas tanto minha mulher quando eu só tivemos benefícios ao começar a praticar os ensinamentos do Guia Queima de Gordura Abdominal.

Ambos conquistamos:

  • Uma definição muscular muito mais efetiva;
  • Maior energia e disposição;
  • Diminuição RADICAL da gordura abdominal;
  • Mais saciedade;
  • Muito mais apetite sexual;
  • Maior rapidez de pensamento;
  • Melhora considerável da visão;
  • Qualidade do sono;
  • Aumento da imunidade;
  • Unhas, cabelos e pele muito mais bem cuidadas…

E claro, a perda de peso que aconteceu de forma natural. Sem exageros, sem precisar ter que se matar na academia!

O que percebemos é que nosso corpo começou a eliminar toxinas gradualmente e fomos nos sentindo bem!

Já indicamos para alguns de nossos amigos e agora, queremos deixar esse depoimento aberto para você também se dê essa chance!

 

Quero Chapar a Barriga

 

 

Reclame Aqui Guia Queima de Gordura Abdominal

Certamente, antes de comprar o Guia Queima de Gordura Abdominal, você vai tentar encontrar mais opiniões, afinal quem garante que estamos dizendo a verdade, não é mesmo?

O Reclame Aqui é um dos sites mais visitados para essa finalidade e você pode conferir a reputação do Guia.

Você se surpreenderá!

 

 Ao comprar o Guia Queima de Gordura Abdominal, eu recebo ele em casa?

 

Nós tivemos essa dúvida também, mas depois descobrimos que o Guia Queima de Gordura Abdominal é 100% online para facilitar a leitura, afinal você pode ler do computador, do tablet ou do celular.

Então, saiba que você NÃO RECEBERÁ NADA EM CASA!

Ao finalizar sua compra, você receberá o link de acesso para desfrutar do conteúdo e de todos os bônus inclusos nele!

Onde posso comprar Guia Queima de Gordura Abdominal?

 

Para comprar o VERDADEIRO Guia Queima de Gordura Abdominal, você deverá clicar no botão abaixo que redirecionará você até a página oficial do produto.

Recomendamos que você não compre em locais como Mercado Livre e derivados, pois você estará contribuindo para a pirataria!

Agora o poder de perder peso e queimar gordura abdominal está nas suas mãos!

Clique no botão abaixo e comece a mudança!

 

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como limpar as artérias do coração

Como limpar as artérias do coração

Esta receita que vamos passar aqui, vai não somente ensinar como limpar as artérias do coração, mas também, vai fazer uma limpeza em seu corpo, promovendo mais saúde para você, mais fôlego, mas disposição, mais energia.

 

 

ESTATÍSTICAS

Segundo o IBGE as doenças do coração é a maior causa de morte no Brasil. De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), em 2013, 6,1 milhões (4,2%) de pessoas de 18 anos ou mais de idade receberam diagnóstico de que portavam alguma doença do coração. Essas doenças são mais comuns nos grupos de idade mais elevados: 0,9% das pessoas de 18 a 29 anos, 3,4% das pessoas de 30 a 59 anos, 9,0% das pessoas de 60 a 64 anos e de 13,7% nas pessoas com 75 anos ou mais.

 

 

RECEITA MILAGROSA PARA LIMPAR AS ARTÉRIAS DO CORAÇÃO

limpar artérias do coração com cebola alho e mel

Então vamos direto ao ponto. Se trata de uma receita muito antiga de cebola, alho e mel. Essa receita quase nunca é comentada nos ambientes clínicos, por um motivo muito simples, essa receita não gera dinheiro para indústria farmacêutica.

A eficácia desse simples remédio (alimento), faz total sentido com a frase do pai da medicina, Hipócrates, que dizia: “que seu alimento seja se remédio, e que seu remédio seja seu alimento”. Ou seja, traduzindo em outras palavras, nós ficamos doente, porque nos alimentamos mal, e podemos chegar a uma saúde plena, se nos alimentarmos bem.

Essa receita de cebola, alho e mel, tem o poder de restaurar sua saúde, limpando não somente as suas artérias, mas também, limpando seu sangue.

Descobrimos esse milagroso remédio natural, através do professor e terapeuta naturista Jaime Bruning. Veja o vídeo abaixo dele mesmo falando. Observação, esse vídeo já foi gravado há muitos anos atrás, e mesmo nos dias de hoje, ele continua falando, e propagando esse milagroso remédio.

 

INGREDIENTES

5 Cebolas (de preferência, misturar com as roxas, e as brancas)

3 cabeças de alho (não é dente, e a cabeça inteira)

500 gramas de mel

 

Modo de preparo:

Descasque todas as cebolas e todo o alho, e coloque tudo no liquidificador, juntamente com as 500 gramas de mel. Bata tudo até que a mistura se torne uma pasta. E então, basta despejar tudo em um recipiente com tampa e colocar na geladeira.

 

O tratamento:

O tratamento é bem simples, você só precisa tomar 3 vezes ao dia. A dose é uma colher de chá, sempre após as refeições. Portanto, tome uma colher de chá após o café da manhã, uma após o almoço, e a última após o jantar. O tempo de tratamento é de 20 dias. E segundo o professor Jaime Bruning, é recomendado fazer esse tratamento uma vez por ano, para você garantir uma boa saúde.

 

CONTRA INDICAÇÃO

 A única contra indicação desse remédio caseiro é, para aquelas pessoas que sofrem com dores fortes no estômago, como gastrites e úlceras. Por isso, é recomendado ingerir ele somente após as refeições. Observação, se você sofre de gastrite, mas quer muito fazer esse tratamento, você poderá optar por ingerir uma dose menor, e sentir seus efeitos. Se você não sentir nada demais, poderá continuar com as doses menores, até finalizar o tratamento. Porém, se sentir dor no estômago, é melhor abortar o tratamento.

 

BENEFÍCIOS DA CEBOLA, ALHO E MEL

Confira aí, os benefícios deste poderoso remédio caseiro:

Limpa as Artérias

Tanto o alho, como a cebola, devido suas propriedades antioxidantes, eles agem como um protetor celular, simplesmente ele vai varrendo a sujeira (radicais livres) do nosso sangue, revitalizando não somente as artérias, como também a nossa pele.

 

Melhora a circulação sanguínea

os compostos de enxofre que estão presentes no alho, mais os nutrientes da cebola, e mel, fazem com que ocorra o aumento da imunidade de nosso corpo. E ambos proporcionam um efeito anticoagulante e tonificador nas veias, que evita a formação de coágulos, como a trombose, varizes, e etc..

 

Diminui a pressão arterial

A pressão arterial alta é um grande problema, pois é ela que provoca a maioria dos infartos e derrames. Mas esse remédio natural, faz com que a pressão arterial se regularize, fazendo com que os níveis de colesterol diminuírem, como também bloqueia a coagulação das plaquetas do sangue e diminuem a rigidez dos vasos sanguíneos.

 

Ajuda no combate da bronquite e pneumonia

Outro benefício da cebola, alho e mel, é combater infecções aguda e crônica de catarro, como a bronquite, tuberculose e pneumonia. E também ajuda a aliviar os efeitos da asma, pois o alho é um broncodilatador.

 

Ajuda a combater o câncer

Graças a uma substância chamada alicina, que é encontrada no alho, ela inibe os radicais livres, o que retarda o envelhecimento, e diminui  a incidência de câncer.

 

Ajuda a combater a diabetes

Este poderoso remédio natural, tem um efeito chamado hipoglicemiante, porque faz reduzir o açúcar no sangue, isso acontece porque o alho é capaz de estimular o pâncreas a secretar  mais insulina, ajudando no tratamento da diabetes tipo 2.

 

Ajuda no emagrecimento

Isso porque a cebola e o alho, faz inibir o apetite, pois através do seu cheiro, faz com que o nosso organismo libere uma substância chamada leptina responsável pela saciedade do corpo, e pela redução da fome. E também ele faz acelerar o metabolismo, porque o alho tem um efeito termogênico, pois ele aumenta a temperatura corporal, fazendo queimar mais calorias.

 

 

RESUMO GERAL

De uma maneira geral, este remédio faz uma limpeza extraordinária em nosso sangue. Ele tem o poder de não somente limpar as artérias, mas também, devido as suas propriedades antibióticas, ele também previne nosso corpo de várias doenças, inclusive o câncer. O sabor desse remédio não é nada agradável, mas em contrapartida, ele proporcionará muito mais saúde para seu corpo, e isso não tem preço. 

Se você gostou desse conteúdo, compartilhe com alguém.

 

 

Obs: este é um blog onde compartilhamos dicas importantes com o propósito de melhorar a saúde humana. Lembramos que nenhuma dica, ou receita deverá substituir a ajuda de um especialista médico.

Como-tratar-hemorroidas

Remédio para Hemorroida

REMÉDIO PARA HEMORROIDA – O MELHOR TRATAMENTO

Os remédios para hemorroida podem ser Proctosan, Hemovirtus, ou Proctyl. Mas fique conosco nesse artigo, que vamos apresentar para você, o melhor remédio para hemorroida que existe no momento.

Se você está sofrendo com esse problema, fique calmo, pois atualmente, mais de 10% da população brasileira sofre com as hemorroidas, e neste artigo vamos abordar sobre o que é hemorroida, suas causas, sintomas e um tratamento 100% natural e verdadeiramente eficaz, tratando definitivamente as hemorroidas em apenas 30 dias, e alívio absoluto em 48 horas.

 

O QUE É HEMORROIDA?

Remédio para Hemorroida-1

Hemorroida é uma veia dilatada que fica na região anal (final do intestino; que inflama), causando dores e sangramentos. As hemorroidas são classificadas em de duas formas, as hemorroidas internas, quando a inflamação acontece dentro do reto (e não saem pelo ânus), e hemorroidas externas, quando as veias dilatam e saem pelo ânus.

 

COMO SABER SE É REALMENTE HEMORROIDA?

Para você saber se o seu problema é mesmo hemorroida, você precisa ficar atento ao sintomas, como sangramento e dor ao evacuar. O que provoca mais essas dores e dificuldades ao evacuar, é o consumo de pimenta e baixo consumo de fibras. Para saber, confira os sintomas abaixo:

 

SINTOMAS DA HEMORROIDA

Dificuldades para defecar.

Coceira no ânus.

Presença de sangue ao redor das fezes, e também no papel higiênico após limpar-se.

Dor no ânus.

Fissura anal (saliência no ânus) quando se trata de hemorroida externa.

Saída de líquido branco que sai pelo ânus, no caso de hemorroida interna.

 

O QUE CAUSA HEMORROIDA?

Remédio para Hemorroida

Como já citado acima, estimasse que mais de 10% da população brasileira tenha hemorroida, e esse número é mais ainda em pessoas acima dos 50 anos.

Os fatores que provocam as hemorroidas são:

Esforço ao evacuar (geralmente está ligado a má alimentação)

Diarreia crônica

Alimentação pobre em fibras

Sexo anal

Obesidade

Gravidez

Histórico familiar

Cirrose e hipertensão

Tabagismo

E até mesmo ficar longos períodos no vazo sanitário

 

QUAL É O MELHOR TRATAMENTO PARA HEMORROIDA?

Existem um grande problema nos tratamentos convencionais (pomadas, remédios, injeções, etc..) para hemorroidas, é que eles atacam somente o problema, e não nas causas da hemorroida. Isso faz com que você não sinta os sintomas da hemorroida, porém, você não consegue se livrar dela.

Isso que não comentamos quando há a necessidade de fazer cirurgia (causa de maior medo das pessoas), e seus efeitos colaterais.

Mas, (graças a Deus 🙏) atualmente você não vai precisar passar por essas situações desagradáveis, pois foi criado o Programa Hemorroida Nunca Mais, que vai te ensinar todo o passo a passo para você se livrar das hemorroidas de uma vez por todas.

 

COMO FUNCIONA O PROGRAMA COMO ALIVIAR HEMORROIDA?

Nesse programa você vai aprender TUDO sobre hemorroida, seus sintomas, causas e efeitos, e principalmente, você vai aprender a como se livrar desses incômodos desagradáveis.

O mais legal, é que o programa fornece todo um passo a passo, que facilitará seu entendimento para resolver esse problema.

Se você seguir corretamente todo o passo a passo fornecido nesse tratamento, em poucos dias você eliminará a hemorroida da sua vida, e tudo isso através de uma maneira saudável, caseira, sem necessitar de médicos, cirurgias ou médicos.

Esse tratamento foi desenvolvido por médicos terapeutas naturais, e já testado e aprovados por milhares de pessoas em todo o mundo.

O motivo do sucesso desse tratamento é bem simples, é porque ele ataca na raiz do problema, enquanto que outros tipos de remédios para hemorroida atacam somente os problemas, aliviando os sintomas.

Tratamentos para Hemorroidas

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DESSE PROGRAMA DE TRATAMENTO DE HEMORROIDAS

Veja agora os benefícios desse programa que é o melhor remédio para hemorroidas:

1 – Reversão da Hemorroida

Reversão porque se trata de uma solução definitiva em até 30 dias. Além de ser saudável, e de custo baixíssimo.

2- Ganho de Saúde

Seguindo o passo a passo do tratamento COMO ALIVIAR HEMORROIDAS, além de curar as hemorroidas, você ainda ganha com uma melhora significativa na saúde.

3- Economize em remédio para hemorroida

Por se tratar de um programa natural e caseiro, você não precisará gastar com remédio para hemorroida.

 

COMO ADQUIRIR O PROGRAMA COMO ALIVIAR HEMORROIDAS?

É muito simples! Para adquirir, basta você entrar na página de vendas do produtor (acesso imediato aqui) e clicar em um dos botões de compra.

Quero ressaltar que você pode fazer a compra sem medo, pois o produtor usa a plataforma Hotmart para vender o produto e fazer o pagamento. A Hotmart é uma plataforma  de venda de produtos digitais, é uma das mais antigas do mercado, portanto, é extremamente seguro.

Depois que você efetuar o pagamento, você receberá em seu e-mail o material (um livro digital, mais bônus). Lembrando que todo o material é digital, não será enviado nenhum material físico para seu endereço.

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O programa junto com a plataforma Hotmart, oferece uma garantia de 7 dias. Se por um acaso você não gostar do produto (isso não vai acontecer), você terá seu dinheiro de volta sem questionamentos.

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Dieta-de-21-dias-funciona

Dieta de 21 dias funciona mesmo?

DIETA DE 21 DIAS FUNCIONA MESMO? (OS SEGREDOS DA DIETA)

Fomos atrás para ver se a Dieta de 21 dias funciona mesmo, esta dieta, é o assunto que está na “crista da onda” no momento. É o assunto mais falado no mundo do emagrecimento. Mas será que realmente esse método que o Dr. Rodolfo Aurélio ensina é eficaz?

Encontramos várias pessoas que fizeram o protocolo da dieta de 21 dias e obtiveram resultados incríveis.

Dieta de 21 dias funcionaAgora, a dieta de 21 dias funciona ou não, para perder peso tão rápido como se promete (21 dias)? Eis a questão, mas vamos em frente! Você vai descobrir já! Essa metodologia foi criada pelo Dr. Rodolfo Aurélio. 

O Dr. Rodolfo Aurélio é o criador da Dieta de 21 Dias. Ele é especialista em Naturopatia, e possui formação internacional, sendo um profissional pesquisador assíduo na sua área.

O Dr. Rodolfo também é formado em micro fisioterapia, fisioterapia e osteopatia.

E nos últimos anos o Dr. Rodolfo vem ajudando muitas pessoas com seu método Dieta de 21 Dias.

A dieta que o Dr Rodolfo propõe, tem a promessa de fazer você emagrecer 5 a 10 kg em apenas 21 dias, e mais, tudo de uma forma natural, não necessitando de remédio algum durante a dieta.

 

PARA SABER SE A DIETA DE 21 DIAS FUNCIONA MESMO

Para saber com exatidão, se a dieta de 21 dias funciona mesmo, fomos atrás de algumas mulheres que fizeram a dieta de 21 dias. E encontramos algumas mulheres, e uma delas é a Rose. A Rose já tentou fazer várias dietas, mas nunca conseguiu realmente emagrecer, as dificuldades eram enormes, e os resultados, péssimos.

Veja na imagem abaixo um pequeno trecho que ela mesmo escreveu num depoimento na internet. Se você quiser ver todo o depoimento que ela escreveu, é só clicar aqui.

Dieta 21 dias - rose

A Rose simplesmente aderiu a essa dieta de 21 dias, e logo no início ela foi surpreendida com os resultados. Ela conta que perdeu mais de 7 kg em apenas 21 dias.

E a dieta não para por aí. Você pode fazer mais do que  21 dias. O número 21 cria uma meta, estabelecendo um objetivo a ser cumprido, e muitas pessoas continuam após os 21 dias, até atingirem sua meta de emagrecimento.

E melhor, existem várias pessoas que em apenas 21 dias, ultrapassaram os 10 kg. Isso mesmo! Tudo depende de cada pessoa, metabolismo e comprometimento.

A metodologia que da dieta dos 21 dias, força as mudanças de seu corpo de forma natural, fazendo com que você consiga emagrecer sem remédios, e sem academia.

Pois bem, agora veja os resultados das outras mulheres:

 

RESULTADOS DAS MULHERES QUE FIZERAM A DIETA DE 21 DIAS

Depoimentos das mulheres - dieta 21 dias

Além da Rose como já citamos o seu resultado, vem essas 4 mulheres, que também aderiam a dieta. E elas provam que realmente a dieta de 21 dias funciona.

Então vamos lá! A primeira é a:

  • Daiane – Ela perdeu 5,8 Kg em 21 dias. Ela conta que afinou a barriga e o rosto, e mais, ela conta que perdeu a celulite que tinha no bumbum, e na coxa.
  • Gisele –  Ela perdeu 10 Kg em 21 dias. Ela conta que depois que casou, ela engordou muito, e que agora esta conseguindo voltar ao seu peso ideal.
  • Amanda – Ela perdeu mais de 5 Kg em 21 dias, e diz que esta muito satisfeita, pois ela melhorou o abdome e o braço.
  • Mirian – Ela perdeu 6,2 Kg em 21 dias, e diz que desinchou e ficou muito mais disposta que antes.

Portante 100% das mulheres que pesquisamos, obtiveram bons resultados, isso mostra que verdadeiramente a dieta de 21 dias funciona.

O que podemos observar, é que a dieta de 21 dias, não causam as dores  e sofrimento que muitas “dietas milagrosas” encontradas na internet. Ela consistem num método verdadeiramente comprovado, e aprovado pelo Dr. Rodolfo Aurélio, e as pessoas a qual dela desfrutam.

Você tem dúvidas de que realmente essa dieta de 21 dias funciona? Então vamos mostrar mais algumas provas.

 

ANTES E DEPOIS (DEPOIMENTOS)

Veja o antes de depois de algumas pessoas que fizeram essa dieta:

Dieta-de-21-dias-ana-clara

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Dieta-de-21-dias-fernanda

Dieta-de-21-dias-juliano

AGORA, PORQUE A DIETA DE 21 DIAS É TÃO EFICAZ?

Pois bem, é aqui que vemos a diferença da Dieta de 21 dias do Dr Rodolfo, para as demais dietas.

Simples, vamos explanar um pouquinho sobre os segredinhos essa dieta.

1º Motivo: ela queima Triglicérides.

Você já parou pra pensar, que a maioria das pessoas que fazer “qualquer” dieta não conseguem obter bons resultados? Então, aqui esta a explicação:

O Dr. Rodolfo explica que a maioria das dietas encontras no mercado hoje, tem por seu principal objetivo apenas a queima das gorduras localizadas nas células adiposas, que são fáceis de serem queimadas, e não no triglicérides.

O Doutor explica que a dieta foi elaborada para queimar apenas os ácidos graxos dos alimentos que consumimos e evitar que eles se convertam em triglicerídeos (principais gorduras do nosso organismo) com alimentos que trabalham para isso. Com isso, força o corpo a queimar essa gordura ruim e eliminá-las em necessidades diárias que você gasta energia.

 

2º Motivo: a dieta funciona, porque é provida de uma metodologia (passo a passo)

Acredite, a dieta de 21 dias funciona porque possui um passo a passo muito bem elaborado, e específico, mostrando exatamente tudo o que você precisa fazer durante os 21 dias.

O passo a passo é bem específico e descomplicado. As aulas são dinâmicas, práticas, teóricas, completa, animada e também científica. Totalmente diferente do que vemos no mercado, aquelas dietas cheias de livros (e-books), e palavras que pouco se aproveita. 

A linguagem é acessível e dinâmica. É simples, uma vez que a simplicidade faz despertar mais interesse de quem realmente quer perder peso rápido e com saúde.

 

3º Motivo: funciona porque essa dieta trás resultados rápidos

A própria Bíblia fala que: A esperança demorada desfalece o coração, mas o desejo atendido é árvore de vida (Provérbios 13.12), ou seja, pelo simples fato da dieta ser de 21 dias, mostrar um resultado rápido, fortalece e anima a pessoa a continuar. 

E essa é a grande diferença da dieta de 21 dias tem em relação as demais dietas. O simples fato de você estar se alimentando corretamente, comendo o que realmente seu corpo precisa (tanto para seu sustento, como para a queima de gorduras), faz a total diferença no sucesso da dieta.

Você já se imaginou perdendo quase que um quilo por dia? Sem dúvidas, isso é um grande fator de motivação, para fazer você chegar ao seu objetivo, e ter de fato, o corpo que você sempre sonhou. Sem contar os demais benefícios que a dieta produz.

 

BENEFÍCIOS DA DIETA DE 21 DIAS

  • Emagrecer de 5 à 10 kg de gordura corporal em 21 dias;
  • Acelerar o seu metabolismo;
  • Melhorar seus níveis de colesterol;
  • Reduzir a celulite;
  • Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças;
  • Melhorar o tônus muscular;
  • Cabelos, pele e unhas mais bonitos e saudáveis;
  • Aumento de foco e energia;
  • Perda de 3 a 10 cm de cintura;
  • Estômago reto e plano;
  • Controle do seu peso pelo resto da vida.

 

VEJA ALGUMAS PERGUNTAS FREQUENTES E A RESPOSTA DO Dr RODOLFO

A Dieta de 21 dias é ideal para Quem?

A Dieta de 21 dias é ideal para pessoas de todas as idades e funciona tanto para homens quanto para mulheres. Se Você deseja perder peso rapidamente para algum evento, obter o corpo que tanto sonhou ou simplesmente para Melhorar a sua Saúde, a Dieta de 21 dias vai Funcionar para Você. Toda a Dieta foi baseada em anos de testes e pesquisas, e em mais de 1.200 experimentos científicos realizados pelas maiores Universidades do mundo. A Dieta de 21 dias vem gerando resultados extraordinários em tempo recorde.

Quantos quilos posso perder com a Dieta de 21 dias?

Geralmente as pessoas que seguem a Dieta de 21 dias perdem de 5 à 10kg de Gordura Corporal em até 21 dias. Alguns usuários chegam a perder 15kg ou mais, isso depende muito do seu comprometimento, do seu peso atual e seu esforço particular. No entanto, não se preocupe porque o Dr. Rodolfo Aurélio fez todo o possível para que a Dieta seja Fácil e Agradável. Lembrando que Você pode seguir o Protocolo sugerido e continuar perdendo peso diariamente até chegar eao seu peso ideal.

Quais são os principais resultados de quem faz a Dieta de 21 dias?

Ao seguir a Dieta de 21 dias Você experimentará uma grande redução de gordura corporal, principalmente nas regiões mais difíceis tais como os quadris, barriga, braços e bumbum. Após os 21 dias iniciais Você poderá estar de 5 à 10kg mais leve, com muito mais energia, sua cintura terá reduzido de 3 a 10 cm, Você observerá uma redução impressionante na celulite, seu Metabolismo estará mais Rápido e potencializado para Queimar Gordura. Você comprovará uma melhora nos níveis de Colesterol, sua aparência física estará mais esbelta, com a pele e o cabelo mais saudável, além de notar uma bela melhora no Tônus Muscular.

O que Diferencia a Dieta de 21 dias das demais Dietas que existem no mercado?

Diferente das “Dietas da Moda”, a Dieta de 21 dias foca na perda de Gordura Corporal, com isso Você ganha muito mais Energia, Tônus Muscular e fica mais Esbelta, Atraente e Saudável. Infelizmente na maioria das Dietas as pessoas perdem Muito Líquido e Massa Magra, não Gordura Corporal, que é o Nosso Objetivo. Fora isso, nas “Dietas da Moda” os Resultados demoram muito para aparecer. Já na Dieta de 21 dias Você perderá Gordura Corporal Rapidamente, dia após dia até alcançar o Corpo dos Seus Sonhos.

Após a Dieta sofrerei com o “Efeito Sanfona”?

Um dos diferenciais da Dieta de 21 dias é que Você terá Acesso a “Chave Secreta” que o Dr. Rodolfo compartilha com seus clientes para Você se manter em seu peso ideal e livre do “Efeito Sanfona”. Basta seguir uma sugestão bem simples e fácil, que Você vai ter Acesso, dessa forma Você poderá desfrutar dos alimentos que mais gosta sem preocupação e alcançará a Liberdade que tanto deseja e merece.

Terei que comprar alimentos caros para fazer a dieta?

Todos os Alimentos propostos na Dieta de 21 dias não são caros e Você pode encontra-los facilmente em qualquer Supermercado. Provavelmente Você amará os alimentos e de quebra vai Economizar bastante ao seguir a Dieta de 21 dias.

A Dieta de 21 dias é baseada em algum chá, suco ou shake?

Não, a Dieta de 21 dias é baseada em alimentos deliciosos, funcionais e saudáveis que Você amará e terá prazer em fazer para Você e sua Família. É uma combinação Comprovada para Eliminar a Gordura Corporal Rapidamente. No entanto durante a Dieta Você pode sim beber chá, shake, sucos detox e etc sem problema algum.

Terei que Fazer Exercícios ou ir para Academia?

Não necessariamente, caso não goste de exercícios físicos poderá fazer a Dieta normalmente e ainda sim Perder Peso e Queimar Gordura Rapidamente. Na Área de Membros da Dieta de 21 dias Você encontrará alguns Exercícios Fisicos que foram gravados com um Personal Trainer especialmente para quem segue a Dieta de 21 dias. Você poderá realizá-los na comodidade de sua casa e assim potencializar ainda mais os seus Resultados, eles são Simples e Curtas – Séries de 30 segundos apenas. Não há necessidade de fazer Academia.

Para quem a Dieta de 21 dias não é indicada?

A Dieta de 21 dias não é indicada para pessoas que acreditam em pílulas mágicas para emagrecer repentinamente (Porque tal coisa não existe). Você é uma pessoa inteligente e sabe que a Dieta de 21 dias, assim como qualquer outra ação que gera resultados extraordinários, requer comprometimento para seguir o plano sugerido e alcançar os resultados desejados. Você encontrará esse Plano de Ação detalhado e Passo a Passo no Protocolo Completo da Dieta de 21 dias.

Eu poderei participar do Desafio de 21 dias?

Sim, ao se inscrever Hoje Você terá Acesso a uma das Vagas para participar do Desafio de 21 dias e concorrer a prêmios em dinheiro. Dessa forma Você pode Emagrecer, ganhar uma Bonificação e fazer parte do Hall da Fama da Dieta de 21 dias. Aceita o Desafio?

Quanto Custa a Dieta de 21 dias?

Afim de Ajudar o Maior número de pessoas possível o preço da Dieta de 21 dias foi reduzido, dessa forma conseguimos arcar com os custos do projeto e levar essa Solução para todas as pessoas que estão sofrendo com a obesidade e querem emagrecer rapidamente e com Saúde. É um baixo investimento levando em consideração os resultados que Você pode obter em tão pouco tempo e o quanto poderá Economizar com futuros medicamentos caso continue fazendo o que tem feito hoje em dia.

Que tipo de Garantia a Dieta de 21 dias oferece?

É bem simples, se durante os primeiros 30 dias Você não perder peso, achar que não valeu cada centavo investido ou não estiver plenamente satisfeito com a Dieta de 21 dias, basta enviar um único email que o Dr. Rodolfo Aurélio pessoalmente vai emitir um reembolso rápido e cortês sem fazer qualquer pergunta. Cada centavo, preto no branco, sem letra miúda de contrato. Sem ressentimentos e ainda podemos continuar Amigos. Isso demonstra o quão Comprometido estamos com o Seu Sucesso e o Seu Resultado.

Como posso começar a Dieta de 21 dias?

Basta Clicar Aqui para efetuar o pagamento e ter Acesso ao Método Completo da Dieta de 21 dias. Você poderá pagar via Boleto Bancário, Paypal ou Cartão de Crédito. Assim que o Sistema identificar o pagamento (geralmente isso leva menos que dois minutos no cartão) Você receberá em seu email o seu Login e Senha Exclusivo de Acesso a Àrea de Membros para baixar o Material e começar a Emagrecer Rapidamente.

 

As perguntas e respostas se encerram por aqui.

 

ENTÃO, SERÁ QUE VALE A PENA COMPRAR ESSA DIETA?

Nosso objetivo aqui é mostrar os efeitos dessa dieta que está na moda aqui no Brasil. Após tamanha análise, e visto o sucesso de várias pessoas, recomendamos sim a compra dessa dieta.

Agora a decisão está na sua mão. Sabemos que a vida é o nosso bem mais precioso. Portanto, independente se você for comprar ou não, cuide da sua saúde.

Se você está decidida a comprar, aconselhamos você comprar pelo site oficial do Dr Rodolfo, que está integrado ao site da Hotmart (plataforma de produtos online).

Ou você pode também clica no botão que preparei abaixo, ele te levara para o site oficial também.

Se você comprar a Dieta de 21 dias, eu gostaria de pedir para você, para que quando você atingir seu objetivo de perda de peso, que você faça um comentário aqui em nosso site, ficaremos muitos felizes se isso acontecer.

Muito obrigado, e boa sorte!

Dieta botão

 

Jejum-Intermitente-beneficios

Benefícios do Jejum Intermitente

O QUE É O JEJUM INTERMITENTE?

O jejum intermitente é você ficar sem comer por alguns períodos de tempo, por exemplo: das 24 horas do dia, você fica 16 sem comer, e come somente durante as 8 horas restantes.

Existem vários modelos de jejum intermitente, há pessoas que ficam até alguns dias sem comer nada, somente tomando água, mas isso vamos explicar mais pra frente.

 

O CONCEITO DO JEJUM INTERMITENTE

O Jejum intermitente já é uma coisa bem antiga. Já desde a era paleolítica (a milhares de anos atrás) esse tipo de jejum era feito, porém, de maneira natural e costumeira. Nesta era, ninguém se alimentava de 3 em 3 horas, mas sim, faziam refeições quando tinha comida, e isso era mais, ou menos uma vez ao dia.

 

jejum intermitente

 

Claro que a origem deste jejum não se iniciou na era paleolítica, mas temos como base, esta era passada. E hoje está muito na moda o assunto do jejum intermitente, pois além de fazer a pessoa emagrecer, ele trás muitos benefícios a nossa saúde.

Agora veja um pouco o que o Dr. Lair Ribeiro fala sobre o Jejum Intermitente:

 

 

OS BENEFÍCIOS DO JEJUM INTERMITENTE PARA O NOSSO CORPO

Há uma série de benefícios que o jejum intermitente trás para o nosso corpo (e mente). Mas vamos falar um pouco dos principais benefícios:

 

1 – EMAGRECIMENTO

Este tipo de jejum ajuda a emagrecer, porque os períodos em que não são ingeridos açúcares, o organismo passa a reconhecer (e usar) as gorduras que estão alojadas no corpo como fonte de energia. E mantendo o jejum intermitente, praticando todos os dias, ou semanas, seu corpo passará a se adaptar (acostumar) em retirar as gorduras do seu corpo, e usar como fonte de energia.

 

2 – NORMALIZAÇÃO DA SENSIBILIDADE À INSULINA

Os açúcares são fontes de energia para o nosso corpo, mas atualmente, com tamanho excesso de produtos industrializados, a “dieta” moderna causa cada vez mais a resistência a insulina, que por sua vez, isso é a maior causa de doenças em nosso corpo.

Portanto, como citamos a linhas acima, o jejum intermitente trás como grande benefício a normalização da sensibilidade à insulina. Pois quando o corpo se adapta a queima de GORDURA, em vez de açúcares como fonte de energia principal, o risco de doenças graves cai consideravelmente.

 

3 – AUMENTO DA PRODUÇÃO DO HORMÔNIO DO CRESCIMENTO

Este aumento do hormônio do crescimento é de fundamental importância, pois, além de deixar seu corpo mais saudável, ele ainda contribui para a desaceleração do processo de envelhecimento.

 

4 – SISTEMA CARDÍACO SAUDÁVEL

O jejum intermitente ajuda e muito a diminuir o colesterol ruim (o LDL) e o triglicérides, como também a glicose e a resistência insulínica. Fatores consideravelmente importantes para a boa saúde do coração.

 

5 – CÉREBRO SAUDÁVEL

O jejum também é capaz de aumentar um hormônio chamado BDNF (Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro), que pode ajudar a criar mais células novas em nosso cérebro.

 

6 – PROTEGE CONTRA A DOENÇA DE ALZHEIMER

Pelo mesmo motivo do item anterior, o jejum intermitente ajuda na prevenção da doença de alzheimer.

 

7 – REDUZ AS INFLAMAÇÕES

O jejum também ajuda a reduzir os marcadores de inflamação, que são uma das principais causas de doenças crônicas.

 

CICLOS PERIÓDICOS DE FOME E FARTURA

Numa pesquisa feita pelo britânico Dr. Michael Mosley, ele falou que decidiu experimentar o jejum para conferir de perto se haveria melhoras em sua saúde.

Resumidamente falando, ele conta que, parte do que parece estar estimulando o processo das doenças é o fato de que nos alimentamos com muita frequência. Quando nos encontramos praticamente constantes no “modo fartura”, o corpo perde e muito de sua programação de recuperação, e rejuvenescimento natural.

Diz Mosley que é verdade que a restrição rígida de calorias promove perda de peso e maior longevidade nos padrões animais, mas este tipo de “dieta da fome”, não é muito agradável aos olhos das pessoas, afinal, quem é que gosta de passar fome?

Entretanto, pesquisas mostram que é possível alcançar muitos benefícios com um cronograma de alimentação que consiste em comer bem durante um período, e simplesmente cortar as calorias em outros. 

O jejum intermitente copia os hábitos alimentares dos nossos antepassados (num passado bem distante), onde as pessoas não tinham acessos aos supermercados, e muito menos a uma alimentação constante. Eles passavam por a momentos de fartura e fome,  e as pesquisas atuais revelam que esse ciclo produz uma grande variedade de benefícios bioquímicos ao nosso corpo.

Resumidamente o Dr. Mosley diz que alterando o que, e quando a alimentação é feita, é possível alterar consideravelmente o funcionamento do nosso corpo.

 

JEJUM INTERMITENTE 5:2

O nome jejum intermitente é bem abrangente, pois cobre uma grande variedade de cronogramas de jejum. De forma geral este tipo de jejum engloba a eliminação total de calorias duas (dias) vezes na semana.

O Dr. Mosley se convenceu tanto dos benefícios para a saúde do jejum intermitente que chegou a escrever um livro sobre este assunto chamado aqui no Brasil de A Dieta dos 2 dias (The Fast Diet):

O cronograma que ele recomenda no livro é alimentar-se normalmente durante 5 dias na semana, e ficar 2 dias em jejum. Este tipo de jejum tem por nome jejum intermitente 5:2.

Nos dias em que você fizer o jejum, Dr. Mosley diz que você pode reduzir a alimentação para 1/4 da alimentação de dias normais (use essa possibilidade se você não conseguir ficar sem comer nada), ou cerca de 500 a 600 calorias acompanhado com muita água, ou chá. O Dr. Mosley afirmou que perdeu 8 quilos em 2 meses aplicando esse método do jejum intermitente 5:2.

 

JEJUNS EM DIAS ALTERNADOS

Uma outra opção de variação de jejum muito boa é o jejum em dias alternados. Este tipo de jejum é exatamente como o nome sugere, um dia de jejum, outro não.

Um lado negativo desse jejum é que um dia você dorme de estômago vazio, outro não, o que realmente é muito difícil para a maioria das pessoas, ao menos no início das práticas.

Porém, de acordo com a Dra. Krista Varady, autora do The Every-Other-Day Diet, ela diz que este cronograma de jejum necessita de uma taxa de observação maior que os demais cronogramas de jejuns.

No entanto, o melhor cronograma de jejum é aquele que você consegue fazer, só não vale você se autotrapacear, pois assim, nada irá funcionar.

A pesquisa da Dra. Varady revela que jejuns em dias alternados, em consumo de apenas 500 calorias (nos dias de jejum), e consumo normal nos dias fora da dieta, é tão bom e eficiente quanto ao jejum completo (sem comer nada). Ressaltando que é muito mais fácil esse tipo de jejum. 

Outra grande curiosidade que a Dra. Varady descobriu foi que, na pesquisa, os participantes que consumiram 500 calorias divididas durante o dia (comendo durante várias vezes durante o dia, mantendo as 500 calorias), não gerou um resultado tão bom quanto a fazer apenas uma refeição (de 500 calorias) no dia.

Ela resume que o sucesso do jejum intermitente, está relacionada ao cumprimento dos cronogramas. E enfatiza que no dias de jejum, se o consumo de alimentos não ultrapassarem 500 calorias, o emagrecimento será garantido, junto com vários benefícios para sua saúde (como já citamos linhas acima). 

 

JEJUM INTERMITENTE 16 HORAS POR DIA

Existem ainda um terceiro tipo de jejum intermitente que se resume em você se alimentar apenas durante 8 horas no dia, e as outras 16 é só jejum.

Segundo nosso blog Promovendo Saúde, essa é um dos melhores jejuns, pois nele, além dos efeitos serem praticamente os mesmos dos demais jejuns, este é o mais fácil de se cumprir.

Neste jejum, embora o corpo fique sem comer por menos tempo, ele também passa a queimar gorduras, no lugar de açúcares. A gordura por ser um combustível de queima lenta, possibilita você continuar a dieta sem sofrimento causados pelas grandes faltas de energia associadas aos açúcares. E se você não ficar com fome, então será mais fácil ainda.

 

FAÇA DO JEJUM INTERMITENTE UM ESTILO DE VIDA

Muitos recomendam comer o que quiserem nos dias das folgas do jejum, desde que mantenham nos dias de jejum a dieta estabelecida. 

Porém, recomendamos muita cautela com as versões de jejum intermitente que dão carta branca para comer tudo o que quiser os dias de desjejum. Pois isso poderá provocar resultados terrivelmente insatisfatórios.

Tenha o jejum intermitente como um novo estilo de vida. Pois quando você sentir na pele todos os benefícios deste maravilhoso jejum, você vai ver que o emagrecimento será apenas um dos grande benefícios que ele trará para sua vida.

Saiba mais detalhes deste programa de jejum com o Dr. Gabriel Azzini, é só clicar na imagem abaixo:

 

jejum intermitente

 

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